黃毅力 力筆從心：騰籠換鳥的思考大法

黃毅力 力筆從心：騰籠換鳥的思考大法


最近，不斷都有讀者來信問我：為何在這金融海嘯下，你沒有驚恐，也沒有不快，反而在每個困局下，你都有新的推廣方法去駕馭問題？你是否有甚麼秘笈？有見及此，我將一套獨門秘笈傳授給你們！ 如你在性格、 習慣及思維上，都充斥了負面思維的情緒，那你就要好好利用這個方法幫助自己，那就是「騰籠換鳥」(Flee & Fill) 的思考大法。

人生每個階段的每種性格，都是由不自覺的習慣，演變成為固有的性格。你要扭轉性格的話，第一件事要做的，就是將壞的習慣，壞的思維騰空出來，然後用正向思維，正面思考的方法取而代之，那就是騰出籠中的小鳥，而換上一隻鳳凰進去，那就是「騰籠換鳥」。

如果你在日常工作及生活中，突然間有問題發生了，正常地都會用負面思維去想，然後將問題愈滾愈大，再用假設的模式，認為這是沒有可能找出解決的方案。但如果你能做到「停一停，想一想」，評估一下是否一定要立刻解決問題，如不是的話，盡可能再拖一拖，將你的專注力及視線轉移，再將你的情緒波動淡化，等到平靜之時，特別在自己有充足的精神狀態下，再將問題拿出來再次思考，跑離負面情感(Flee from negative emotion) 。 在這個過程中，你會學懂如何將專注力抽離，把籠中(心中)的負面思維騰空，同時，也可以將注意力放開，再換一隻正面的鳳凰進去(Fill)。

還有的是，每天都要靜靜地改變自己一切的負面思考方式，最好的方式，就是一方面留意自己在甚麼情形之下，會開啟有負面思維的情緒，另一方面，就是在日常工作及生活中，學懂「騰籠換鳥」的思考方法，來幫助自己。 有許多人在面對問題之時，都會作出逃避，因為他們相信自己能力不足，不能勝任，不能解決問題。我做人做事，從來不怕有問題，面對難題，我不但不會逃避，還會立刻面對。我不怕犯錯，也不怕「瘀」被人笑，更不怕一敗塗地。 這個「騰籠換鳥」的思考大法，是我鍛煉成功的苦口良藥。解決問題最高的技巧，就是當情緒介入之前，你便已經能管理它，不會被它影響你。因為當你在情緒波動之時，就算你有多好的解決方法，都只會被你的情緒扭曲，而導致產生錯誤。如果你的性格情緒裏面，都只是以負能量為主，不要說解決，你會連面對問題的勇氣都是負面。這樣的惡習，就會上了心，從習慣變成性格，從性格變成宿命，這樣便很容易變成一個失敗的人。(逢周一至五見報)
毅力有問有答信箱：training980@gmail.com, Fax：2877 2086