快樂與痛苦的壓力場

黃毅力 力筆從心：快樂與痛苦的壓力場

我有兩位朋友，一位35歲，但他的樣子卻像50多歲的中年老漢。他在工作上不斷面對許多困難及困局，為免家人擔憂，他會把職場上一切不愉快的事情，埋藏於心裏，就算在朋友面前，為了不想「無面」，他也不 會向他們「呻」，就算一方面要面對繁重的工作，另一方面要應付辦公室政治，他也一一放在心裏，不向任何人傾訴。

為了害怕上司說他「無料」，說他不能應付排山倒海的工作，他會選擇「開夜車」，不斷加班，嘗試獨自去克服困難，可是到最後，他也一樣找不到任何出路。他不會將自己的問題與同事分享，因為他會覺得，自己這樣做會像個弱者。他只會將生活及工作上所面對的困局，以及情緒上的問題，全都埋在心裏，結果，便整天以一副「黑面神」的樣子示人。

相反，我另一位朋友已經年屆50，但他貌似30，一絲皺紋及老態都沒有，皮膚還是白裏透紅，每天都帶着笑容上班，而他更有一個事業有所成就的女強人太太。我問他：「你事業有成，理應每天也要面對不同的壓力，究竟是如何減壓？」

那時他的太太笑着插嘴：「這個傻佬，根本不會有壓力，因為他記性差，回到家中，便好像關了總掣一樣，完全將一切工作上的煩惱拋諸腦後！」我朋友也笑着說：「對了，我是傻的，但妳更傻，因為妳嫁了給我，哈哈！」

每個人心靈上都有窗
在歡笑聲的背後，他以火辣辣的眼神補充了一句：「開心的事當然要做，不開心的事也要做，與人分享，『呻』了氣出來，轉頭喝一口水便可以忘記了，那時我又是一個新鮮人，那又有甚麼問題？回到家中，我不做公事，在公事，我不說家庭，分得清清楚楚，應該要做的，就是把當下之事做到最好，不是當下的事情，那又為何要記？」

每個人的心靈，就像一間屋子，前者，即是那位未老先衰的一家之主，有如一間沒有窗戶的屋子，微風及溫暖的太陽都無法照進入屋子裏，甚至連新鮮的空氣也不能飄進。當人在困局中，自然會跌入死胡同，變成一個死局，如果不正面去處理那些鬱結，那就將會變成病痛，不去開解也可能變成癌症。

如果每個人心靈上的房子都有心窗，就好像另一位朋友一樣，人就自然變得快樂，也會變得青春。當心窗打開了，通了氣，心靈就自然能夠通達，心窗所帶出的視覺也會變得廣闊，對世事的看法也會變得清澈。

「空」的好處有「空」的道理
當我們面對問題，只要願意打開心窗，與人交流及溝通，一切事情都容易迎刃而解。因為當你與人交流之時，「屋」內的鬱結慢慢便會排出，也因而擴闊了「屋」內的「空間」，當減少「屋」內的雜物(負面情緒)，空氣自然流通，人也會變得精神爽利。我們要了解「空」的道理，才能消化「有」的煩惱，如果看得到內心「空」的好處，你便要趕緊打開你的心窗。

除了我們的肺部，我們的心靈也一樣要有不斷流通的空氣，溝通與放下就是心靈的空氣。透過溝通，透過放下，透過「空」的道理，我們才可以消化壓力，那內心才會得到寧靜，那時壓力自然可以隨着新鮮的空氣飄出去，煙消雲散！(逢周一至五見報)

黃毅力
棄警從商，創立自己的商業堡壘，過去十年，遊學四方、拜訪名師；曾就讀於中大EMBA、哈佛商學院、INSEAD牛津管理課程及中共中央黨校，著有《上位七式》、《知命．改命》等書。
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