更美好的2010 (8)－ 休息與放鬆

黃毅力 力筆從心：更美好的2010 (8)－ 休息與放鬆

香港人工作壓力大，尤其是作為香港的已婚職業女性，壓力更甚。我們這班男子漢通常也「清一式」只顧着在事業上征戰，回到家裏就「印印腳」等開飯；可是女士卻不同了，特別是能幹的職業婦女，既要在事業上拼 搏馳騁，又要在家庭中取得平衡，十月懷胎，相夫教子，那種辛苦確是非筆墨能夠形容。

上星期剛與一位能幹的職業女性飯敍，得知她的工作模式是上午9時準時回到公司，下午6時正就立刻「鬆人」，回家「湊仔」；別以為她只顧着家庭，對工作就懶懶閒，而是她要等到兒子晚上9時入睡後，才再次打開電腦，繼續埋頭工作。這樣偉大的「職場女強人母親」，實在很值得我們尊敬。

但日復日的為事業與家庭拼搏，努力尋找兩者間的平衡點，往往很容易導致壓力「爆煲」，忽略了身體與心靈的健康。壓力是透過緊迫的生活、沉重的工作及對未來的焦慮而產生的，例如憂心孩子未來的學業、維持夫妻間的和諧關係等，都容易造成焦慮，再加上工作上不斷的挑戰及環境的變遷，日日忙於「見招拆招」，若不能尋找到有效的減壓方法，終有一天會「捱」出個病來。

我曾經見過一位年屆60花甲之齡的女士，她不但在事業上取得優越的成就，家中孩子更能擁有優異的學業與品格，我也忍不住要向她請教：「你真是厲害！何以公私兩忙，卻都能取得平衡？還有更重要的，是你的樣子，還是那麼甜美，60歲之齡，看來還不過像40吧！」

這位女士頓時笑逐顏開，然後溫婉地對我說：「美國著名的演說家Michael Pritchard曾說過『You don't stop laughing because you grow old. You grow old because you stop laughing. (你不會因為年紀大而停止歡笑，你只會因為停止歡笑而開始變老。)』

做人最重要是樂觀，在工作上，我會一心一意去完成，但即使多忙碌也好，所有煩惱我也只會留在辦公室內；而一踏進家中，看到老公與兒子，我就立時像充了電般，充滿着歡笑和快樂。與他們相處，也是我一整天中感到最放鬆的時候了。

我很着重健康，除了運動與注意飲食外，我也會在忙碌的時間表中，騰出空檔讓自己休息和輕鬆一下，再加上時刻保持樂觀愉快的心境，正是我的養生秘方。

因為我清楚知道，有了健康，才有能力在工作上拼搏；有了健康，才能望着兒子長大；有了健康，才能與老伴互相照應。在我生命中，永遠是健康第一，家庭是第二，工作才是第三。」

從這位女士身上，讓我們看得到，要平衡的不只是一塊搖搖板，兩端是工作與家庭，應是一個鐵三角 －自身的健康快樂，家庭，以及工作。希望每一位可敬的職業女性，你們都要學懂歡笑，學懂減壓，要懂得在忙碌中休息和放鬆，這才是一種最完美的生活呢！

黃毅力
(筆者棄警從商，創立自己的商業堡壘，過去十年，遊學四方、拜訪名師；曾就讀於中大EMBA、哈佛商學院、INSEAD牛津管理課程及中共中央黨校，著有《職場求生必殺技》，《創意教兒》等書。逢周一至五見報)　
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