快樂之道：怕甚麼

快樂之道：怕甚麼

俗語有云：「失敗乃成功之母」，有人認為成功的人如你我一樣同樣面對多多少少的失敗，不過他們只是較常人犯少一些錯誤而已。如果這個理論正確，健康快樂的人會否只是比較一般人少受焦慮所困擾的呢？

最近閱讀了一篇美國普及心理學雜誌的報道，內容指出現代人常會把某些危險的機率非理性地放大，以下是數件例子：
■ 雖然汽車意外所造成的死亡比較遭蛇咬而致命的報告更多，但我們對蛇的恐懼反應遠遠大於對汽車的恐懼；
■ 911事件後美國人多了選擇以汽車代替飛機作為度假交通工具，結果是2001年美國本土約有額外1000人死於汽車意外；
■ 如果你是前座乘客，你對路面危險的覺察與反應會較你作為駕駛者更敏感；而當配備了安全帶，駕駛者會冒險地以較高速駕駛；
■ 比較醉酒，家長更擔心子女吸食大麻，然而，受酒精影響的駕駛傷亡率事實上較受大麻影響的為高；
■ 人們愛曬太陽而害怕核能發電廠，但太陽輻射所引致的死亡數字實際上大大高於核子輻射；
因恐怖襲擊而喪命的機率少之又少，可是在911事件中較多曝露於媒體報道的人，他們的焦慮與抑鬱反應會較高，免疫力因此受影響繼而令健康變壞，結果雖然911事件沒有令他們喪命，但長期的焦慮卻損害了他們的健康。

以上種種荒唐現象可由不同的心理學理論解釋，例如鮮明的事例會加強可怕的感覺(911事件)，令人忽略了其他危險(汽車意外或免疫力受損)；掌握控制或安全感的提升會令人更願意冒險(扣上安全帶的駕駛者較乘客對高速的戒心較低)；天然物質(陽光與核電的比較)及社會認可的行為(飲酒與吸大麻的比較)會給人較安全的錯覺。

生活似乎充滿各樣危險，而我們又常未能準確評估危險的機率，面對以上種種，我會給大家甚麼忠告呢？我的答案早於兩三年前出現在同一專欄："The fear of risk always brings about deeper suffering than the risk itself"。套用一句粗俗俚語：「該死唔駛病」，勿作繭自縛！



蘇漢基臨床心理學家
香港心理學會臨床心理學組