壓力的敏感度

黃毅力 力筆從心：壓力的敏感度

2010年5月27日，星期四，晚上，我乘坐「地獄航空公司」的客機前往新加坡，為自己新的陳列室開幕。往常我都習慣選乘國泰航空，但這次卻因為不想影響到日間在香港的工作時間，故此便選擇了這班「地獄 航空」—下午6時30分起飛，晚上11時30分抵達。

也許你會問，何以我稱它為「地獄航空」呢？原因是這所航空公司機艙內的經濟客位是特別的狹窄，除此，其服務更是十分「著名」 - 其機艙服務員就有如重門深鎖的監獄獄卒般，眼神凌厲，當你沒有扣上安全帶，她們會喝罵你，要你立即扣回；當你要求任何飲品，她們只會「口黑面黑」的遞上；當你吃飛機餐之時，其神情也是緊張萬分，吃得慢一點也有種想「殺死你」的感覺；但當然不用說啦，這種「食之無味，棄之可惜」的「監獄飛機餐」，根本連吃的意欲也沒有。

每次乘坐飛機我都有個習慣，就是在航機起飛前戴上眼罩，小睡片刻作為歇息，直至飛機翱翔天際4萬呎的高空定下來，我才拿出書本，從頭到尾的看一遍，因為這短短3個半小時內，在沒有電話和別人騷擾的情形下，最能專注、專心地閱讀和學習。

但是這次卻有點例外，也有點驚險，原因是當我戴起眼罩閉上雙目，手握着準備重溫的《孫子兵法》之時，竟在矇矇矓矓間聽見機長說：「我們現在即將着陸……」語帶緊張，加上機身不斷搖晃，我不禁冒出冷汗來，心想：「才起飛不久便要立即降落，定是發生了嚴重飛行事故或問題！不是上帝那麼快便要我『回朝』吧？」

情緒瞬間被牽動，立即低頭檢查安全帶是否已扣好，更隨即連《孫子兵法》都拋下，緊握坐椅的扶手！機身稍定下來，坐在窗戶旁邊的我嘗試探頭向黑色的夜空張望：「怎麼？為甚麼不是我熟悉的香港國際機場？」然後再聽見機長說：「我們現已着陸新加坡樟宜機場。」原來是這麼一回事！這次的小睡，我竟然一睡便睡去了3個小時呢！

心裏不禁會心微笑，並想着為何自己會這樣渴睡？這時才明白過去數天，我為了東大街日式拉麵店的開張，連休息與運動也都忽略了。營運及團隊未能配合，已經延遲了一個星期的試業，都讓我累得體力透支 － 還有演講活動、汽車業務及一連串的會議，問題尚未解決便又要飛奔往機場前去新加坡，難怪累得在機艙上死睡了！

故此我也下定決心，在這3日2夜新加坡的公幹必須有充足睡眠，要減少工作量，並將一切與顧客的應酬完全取消，以騰出更多的時間休息，紓緩已到了頂端的壓力。

每人處理壓力也有不同的方法，但重點並不是處理的方法，而是對壓力日漸累積的自我反省能力，及對壓力的敏感度有多少，如果要待壓力「爆煲」時才發現，這可能經已太遲了。多點留意自己的行為、睡眠的習慣，還有生活的細節，透過這點點滴滴的警號，當壓力到了樽頸位(Bottleneck)，你便需要立即放鬆，讓壓力得以紓緩，要記着，百病總是因壓力而生的！

每日金句：快樂是給【心中知足】的人。
黃毅力
(筆者棄警從商，創立自己的商業堡壘，過去十年，遊學四方、拜訪名師；曾就讀於中大EMBA、哈佛商學院、INSEAD牛津管理課程及中共中央黨校，著有《職場求生必殺技》，《創意教兒》等書。逢周一至五見報)　
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